Tai chi
Tai chi a Qi Gong (čchi kung) pečuje o vaše tělo i ducha
Tai chi je čínské zdravotní, relaxační a dechové cvičení, zároveň však starobylé bojové umění, které pozitivně působí na pohybový systém i vnitřní orgány.
Jak moderní fyzioterapie, tak staročínské cvičení Tai chi a Čchi kung klade důraz na správné hluboké břišní dýchání v kombinaci se správným držením těla a správným postavením bederní, hrudní a krční páteře.
Cvičení Tai chi a Čchi kung má prokazatelné zdravotní účinky jak v západní, tak v tradiční východní medicíně, která Tai chi doporučuje každému pacientovi jako součást terapie či dlouhodobé péče o tělo.
Tai chi je dnes ve světě pro své výsledky a svou univerzálnost stále více vyhledáváno. Je účinné svou schopností předcházet zdravotním komplikacím, přispívá k lepší regeneraci sil a poúrazových stavů.
Tai chi a Čchi kung je možné cvičit v každém věku. V Evropských podmínkách Tai chi nejvíce vyhledávají lidé v dospělosti kvůli jeho blahodárným zdravotním a relaxačním účinkům, druhotně také pro svou bojovou náplň.
Vaším instruktorem je mistryně Číny Jitka Neumannová.