Vadné držení těla

Tímto termínem je označováno neideální postavení segmentů těla a páteře. Jde např. o kyfotizaci páteře (kulatá záda), odstáté lopatky, dolní končetiny ve tvaru O nebo X nebo plochonoží. Jde o charakteristický projev nedostatečné svalové koordinace. Již od dětství se tak vytváří podmínky pro vznik bolesti zad, bolesti hlavy, vznik úrazů, únavy apod.

Na vadné držení těla se obvykle přijde při prohlídce u pediatrů v mladším školním či školním věku.

Řešením je vyšetřit ochablé svalstvo a cíleně jej zaktivovat pomocí komplexních koordinačních cvičení - tím nemyslíme běžně doporučovaná cvičení typu "kočičí hřbet" nebo "zvedat jednu ruku a nohu v poloze na čtyřech". Máme na mysli vědomé zapojení určitých břišních svalů, svalů kolem páteře, lopatek a kyčelních klobů. Jejich souhra dokonale stabilizuje a drží páteř.

Někdy instruujeme rodiče, aby mohli své dítě čas od času zkontrolovat. Jistou část vadného držení těla můžeme rovněž řešit pomocí speciálních cvičení a formou cílených her na zapojení různých svalů.

Poznámka pod čarou

Považujeme za důležité podotknout, že se tato situace měla řešit již od věku kojeneckého. Již tam totiž můžeme cíleným vyšetřením pozorovat, které svaly se zapojují nedostatečně a ovlivňují postavení i pohyb pohybového aparátu. Je to také věk, kdy se funkce svalů dá nejefektivněji zlepšovat a přinášet tak výborné výsledky pro tvar a funkci páteře.