Vadné držení těla
Vadné držení těla z pohledu fyzioterapeuta:
Držení těla a správná funkce pohybového aparátu je to hlavní, co fyzioterapeut sleduje.
V čem může být problém?
Vlivem mnoha faktorů (neideální pohybový vývoj v dětství, nedostatek pohybu nebo nadměrná zátěž, dlouhodobé sezení u počítače, stres, následky úrazů a nemocí apod.) nepracují svaly těla v rovnováze a nedrží kostru v přirozené napřímené poloze. Tato nerovnováha může v budoucnu způsobit např. bolesti zad, hlavy, kloubů, nohou nebo dechové obtíže. Nesprávné držení těla navíc nepůsobí esteticky dobře.
Co hrozí, když jej neřešíme?
Neřešený problém vede k bolestem, poškození kloubů a omezení kvality života.
Co je dobré vidět a sledovat?
Pro člověka je charakteristické vzpřímené držení těla. Je dobré např. při pohledu do zrcadla sledovat zda obě poloviny těla jsou symetrické (ramena, boky, kolena, atd.) Druhé hodnocení můžeme vidět z pohledu ze strany. Osa těla by měla procházet uchem, ramenem, bokem, kolenem, kotníkem.
Jak můžeme problém řešit?
Nejprve je třeba naučit se správně svoje tělo vnímat. Chceme-li opravit své držení těla je především potřeba cíleným cvičením i úpravou svých pracovních i mimopracovních návyků zlepšit svalovou koordinaci.
Jak vám můžeme pomoci?
Vyšetříme vás a provedeme celkový rozbor. Vysvětlíme vám problematiku a naučíme vás vnímat vaše tělo. Pomocí rehabilitačních technik pracujeme na uvolnění zkrácených svalů a aktivujeme svaly ochablé. Rozebereme váš denní režim a opravíme vaše nesprávné návyky. Poradíme vám, jak upravit vaše pracovní prostředí. Doporučíme cílené cvičení, kterým na sobě můžete pracovat, a předcházet tak problémům. Doporučíme vám vhodnou pohybovou aktivitu nebo sport.